水素水には体に悪影響を与える活性酵素を除去する効果がある

女の人

殺菌効果のあるハチミツ

ハチミツ

効果と効能

ハチミツといえば、さまざまな栄養素が含まれており、疲労回復や美容効果もある食材ですが、最近注目されているハチミツがマヌカハニーです。マヌカハニーは、マヌカという木から採取されるハチミツのことです。注目される特徴は、健康や美容に効果のあるその万能さです。特に注目されているのが、抗菌、殺菌作用、抗炎症作用です。普通のハチミツよりもかなり強い効果を持っています。例えばピロリ菌や風邪などのウイルス、ブドウ球菌、虫歯菌といった菌を殺菌する能力を持っているといわれています。また、通常のハチミツにも抗炎症作用を持っていますが、マヌカハニーはそれよりも強い効果を持っています。傷口に塗ったり口内炎に塗ったりすることで症状を改善することができます。

おすすめの選び方は

マヌカハニーといっても、いろいろな種類があります。販売されているボトルには、記号や数字が表記されています。主にチェックしたい記号はUMF、MGOといったものです。UMFとMGOは殺菌作用の数値と考えましょう。UMF10+、MGO550+といったように表記されていますが、数値が高くなればなるほど殺菌作用が高いといえます。ただ、効果が高いものは値段も高くなります。1日の摂取量は、ティースプーン1杯程度を3〜4回といわれています。継続して摂取したいなら、自分に合った値段の商品選びも大切です。UMF10+の以上の商品は効果が期待できるといわれています。UMF16+の商品でも、十分に抗菌作用が認められるレベルとされているのでおすすめです。